Lima Pekerjaan Rumah Ini Setara dengan Olahraga

Berkebun/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Ternyata, olahraga itu tidak harus selalu mengunjungi gym atau studio zumba. Nyatanya, melakukan pekerjaan rumah pun sama efektifnya dengan latihan kardio. Dilansir Boldsky, ada lima pekerjaan rumah yang setara dengan olahraga antara lain: 1.Mencuci Pakaian Mencuci pakaian tanpa menggunakan mesin cuci setara dengan membakar sekitar 116 kalori. Pasalnya, aktivitas ini membuat kita harus mengangkat ember, menyikat, memeras dan mengeringkan pakaiannya. Mengangkat ember yang berat membuat otot-otot tangan menjadi kuat. 2. Menyapu Lantai Dengan menyapu lantai, 80-100 kalori Anda akan terbakar. Menyapu lantai mengharuskan kita untuk menggerakkan tangan…

Read More

Lakukan Olahraga Sederhana Ini di Rumah

Plank/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Pemerintah menghimbau masyarakat untuk melakukan social distancing dan work from home untuk mencegah penyebaran Covid-19. Lakukan olahraga sederhana Ini di rumah agar tubuh tetap bugar. Meskipun berada di dalam rumah dalam waktu yang lama selama karantina ini, sebaiknya Anda tetap berolahraga untuk menjaga metabolisme tubuh. Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat dan tidak memerlukan barang-barang tambahan seperti di pusat kebugaran. Yang terpenting adalah tubuh Anda bergerak dengan tepat. Dilansir Boldsky, berikut adalah tiga gerakan olahraga ringan dan sederhana yang bisa dilakukan di rumah: 1.Superman Gerakan ini mudah…

Read More