Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Tidur

Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Tidur/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Tidur nyenyak dan berkualitas sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan. Namun, terkadang, kualitas tidur terganggu karena kebiasaan buruk yang dilakukan sebelum tidur. Dilansir Boldsky, berikut adalah kebiasaan buruk yang harus dihindari sebelum tidur: Tidur terlalu larut atau bergadang adalah kebiasaan yang harus dihindari. Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup agar dapat beraktivitas kembali di pagi hari. Mulai saat ini, jangan biasakan tidur setelah makan malam. Hal tersebut akan mengganggu saluran pencernaan. Menggunakan gadget sebelum tidur akan membuat tidur lebih larut dan merusak indra penglihatan. Mengonsumsi kopi sebelum tidur tidak…

Read More

Ingin Tetap Sehat? Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini

Ingin Tetap Sehat Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Tubuh tetap sehat bukan hanya masalah makan makanan bergizi, olahraga teratur dan konsultasi dengan dokter setiap dua tahun sekali. Faktanya, kebiasaan buruk yang sering dilakukan dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Ikan Setiap Hari Dilansir Boldsky, berikut adalah lima kebiasaan buruk yang harus dihindari agar tubuh tetap sehat: Menggigit Kuku Kebiasaan buruk menggigit kuku harus segera dihentikan. Dengan menggigit kuku, ada banyak kotoran dan bakteri yang masuk ke tubuh. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat merusak enamel gigi. Kebiasaan buruk ini dapat dihentikan dengan manicure….

Read More