Ingin Sehat? Biasakan Jogging Secara Teratur

Ingin Sehat Biasakan Jogging Secara Teratur/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Jogging adalah salah satu olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh semua usia. Dengan melakukan olahraga ringan ini setiap pagi, maka tubuh akan menjadi lebih sehat. Dilansir Boldsky, berikut adalah manfaat jogging untuk kesehatan: Jogging merupakan latihan kardio yang dapat memperkuat otot-otot jantung dan membuatnya bekerja lebih efiesien. Selain itu, jogging juga dapat mengendalikan tekanan darah, kadar glukosa dan kolesterol dalam tubuh. Kesehatan mental pun bisa didapatkan dengan melakukan jogging setiap hari. Saat jogging, tubuh akan melepaskan hormon endorfin. Hal tersebut akan memberikan efek berkurangnya stres dan ketegangan…

Read More

Kenali Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Kenali Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Lidah buaya merupakan tumbuhan yang dikenal sebagai sumber alami untuk produk-produk kecantikan. Kandungan anti inflamasi dan anti jamur dalam lidah buaya dapat memberikan manfaat untuk kesehatan juga. Dilansir Boldsky, salah satu manfaat dari lidah buaya adalah dapat menghilangkan racun pada organ dalam tubuh. Selain itu, dengan lidah buaya juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Sementara itu, kandungan asam amino dalam lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan pada persendian. Oleh karena itu, lidah buaya merupakan obat alami untuk para penderita rematik. Baca Juga: Pilih Mana, Minum Susu di…

Read More

Pilih Mana, Minum Susu di Pagi Hari atau Malam Hari?

Susu/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Mengonsumsi susu adalah salah satu cara untuk mendapatkan nutrisi harian 4 sehat 5 sempurna. Namun, kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi susu? Pagi hari atau malam hari? Dilansir Boldsky, berikut adalah pertimbangan waktu terbaik mengonsumsi susu: Jika Anda membutuhkan kandungan protein yang lebih banyak, sebaiknya konsumsi susu saat sarapan pagi. Bagi yang ingin memiliki tulang dan otot yang lebih kuat, sebainya konsumsi segelas susu setelah berolahraga di pagi hari. Khusus untuk yang sedang melakukan diet, sebaiknya mengonsumsi pagi di pagi hari agar rasa kenyang bertahan lama. Bagi Anda…

Read More

Cara Cepat Sembuhkan Batuk Secara Alami

Cara Cepat Sembuhkan Batuk Secara Alami/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Batuk merupakan salah satu penyakit pada pernapasan atau paru-paru yang menimbulkan rasa gatal di tenggorokan. Rasa gatal tersebut merangsang penderitanya mengeluarkan bunyi yang keras seperti menyalak. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima cara cepat menyembuhkan batuk dengan bahan-bahan alami: Anggur: Salah satu bahan alami penyembuh batuk ini mengandung proanthocyanidins dan antioksidan yang dapat membersihkan paru-paru. Cobalah untuk mencampurkan secangkir jus anggur dengan madu untuk meredakan batuk. Almond: Caranya dengan merendam 7-8 butir almond Setelah direndam, buang kulit lalu konsumsi secara teratur hingga batuk menghilang. Bawang Bombai: Air dari…

Read More

5 Manfaat Lain Dari Pasta Gigi

5 Manfaat Lain Dari Pasta Gigi/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Pasta gigi adalah salah satu produk rumah tangga untuk membersihkan mulut dan gigi. Namun, ternyata, pasta gigi memiliki manfaat lain. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima manfaat lain dari pasta gigi yang dapat Anda terapkan di rumah: Selain untuk menyikat gigi, pasta gigi juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat dan mencegah infeksinya. Bagi Anda yang terkena luka bakar ringan, sebaiknya segera oleskan pasta gigi di area luka untuk menghilangkan rasa perih. Bagi Anda yang senang memasak, menggosokkan tangan dengan pasta gigi setelah mengiris bawang putih, bawang merah…

Read More

Ternyata, Ubi Memiliki Banyak Manfaat

Ternyata, Ubi Memiliki Banyak Manfaat/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Ubi merupakan salah satu tumbuhan menjalar yang berumbi besar. Selain mudah ditemukan, ubi merupakan sumber karbohidrat yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin E, vitamin C dan zat besi. Dilansir Boldsky, salah satu manfaat mengonsumsi ubi untuk kesehatan adalah dapat mencegah penuaan dini. Selain itu, ubi juga dapat memperkuat penglihatan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Baca Juga: Jangan Simpan Makanan Ini Di Dalam Kulkas, Kenapa? Ubi juga baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung dan dapat memperbaiki fungsi otot dan saraf dalam tubuh. Sementara itu, kandungan viatmin C dan vitamin D…

Read More

Cara Mudah Atasi Kulit Kepala Berminyak

Cara Mudah Atasi Kulit Kepala Berminyak/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Salah satu masalah kulit kepala selain ketombe adalah kulit berminyak. Kulit kepala berminyak dapat disebabkan karena adanya ketidakseimbangan hormon, genetik atau lembap. Jika dibiarkan lebih lama, kulit kepala berminyak akan menyebabkan gatal, goresan luka pada kulit dan rambut rontok. Dilansir Boldsky, berikut adalah cara mudah untuk mengatasi kulit kepala berminyak: Cuka: Oleskan larutan cuka ke kulit kepala lalu biarkan hingga kering secara alami. Setelah itu, bilas dengan sampo dan air dingin. Lidah Buaya: Lidah buaya adalah salah satu bahan alami yang dapat menghilangkan kulit kepala berminyak secara…

Read More

5 Manfaat Yoga Untuk Fisik Dan Mental

5 Manfaat Yoga Untuk Fisik Dan Mental/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membuat fisik dan mental lebih sehat. Salah satu caranya adalah dengan berlatih yoga. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima manfaat yoga untuk kesehatan fisik dan mental: Berlatih yoga dapat membantu memperkuat tulang. Semakin bertambahnya usia, semakin baik untuk berlatih yoga agar terhindar dari risiko osteoporosis. Yoga juga dapat memperkuat imunitas. Kuatnya imunitas dapat membantu tubuh melawan virus dan bakeri yang menyebabkan penyakit. Bagi Anda yang sulit tidur atau insomnia, dianjurkan untuk segera mengikuti latihan yoga. Konon, yoga dapat menimbulkan efek positif…

Read More

Jangan Simpan Makanan Ini Di Dalam Kulkas, Kenapa?

Jangan Simpan Makanan Ini Di Dalam Kulkas, Kenapa?/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Kulkas memang tempat untuk menyimpan makanan agar tidak mudah busuk. Namun, tak semua makanan dapat di simpan di lemari pendingin ini. Dilansir Boldsky, berikut adalah daftar makanan yang tidak boleh disimpan di dalam kulkas: Roti: Jika disimpan di dalam kulkas, roti akan lebih cepat kering. Jika didiamkan terlalu lama, roti pun akan dipenuhi oleh jamur. Buah-buahan: Buah-buahan seperti avokad, apel, pisang dan aprikot jangan disimpan di dalam lemari es. Akibatnya, rasa buah akan hilang dan teksturnya tak lagi renyah. Bawang: Menyimpan bawang di dalam lemari es akan…

Read More

Kenali Manfaat Mengonsumsi Tahu

Kenali Manfaat Mengonsumsi Tahu/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Tahu adalah salah satu olahan makanan dari kedelai putih yang digiling hingga halus. Selain mudah ditemukan dan harganya terjangkau, tahu juga mengandung protein, mineral dan kalsium yang baik untuk kesehatan. Dilansir Boldsky, salah satu manfaat mengonsumsi tahu adalah dapat mencegah obesitas. Tahu mengandung lemak rendah sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, tahu juga mengandung rendah kalori sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes tipe-2. Baca Juga: Ternyata, Kurma Memiliki Banyak Manfaat Sementara itu, kandungan flavonoid dan isoflavonoid dalam tahu dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Manfaat mengonsumsi…

Read More